Cours
| Cours aquatiques | |
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| Aqua-Zumba | Le cours d'Aqua Zumba renforce les muscles, améliore la condition physique et offre un grand plaisir. Le rythme latino-américain est motivant, les mouvements sont doux pour les joints mais brûlent parfaitement les calories. Un cours aquatique d'une manière très spéciale ! |
| Aqua-Circuit | Vous recherchez une activité complète et ludique? L'Aqua-Circuit est fait pour vous! Avec un enchaînement d'ateliers utilisant du matériel (vélos, haltères, élastiques, trampolines, etc.), vous travaillez l'ensemble des différents groupes musculaires (abdominaux, dorsaux, pectoraux, bras, jambes et fessiers). Pour tous ceux qui apprécient le travail varié avec du matériel – sans chorégraphie – et recherchent un résultat efficace. |
| Aqua-Cycling | Destiné à tout public, ce concept intense, dynamique et en étroite relation avec la musique, apporte des résultats et plaisirs variés. Les différents exercices permettent d'amincir et de raffermir le bas du corps, de booster son tonus musculaire, d'augmenter son endurance et d'entretenir son capital santé. |
| Aqua-Gym | Les exercises dans l'eau entrainent l'endurance et renforceent les muscles. Avec de la musique c'est encore mieux. Lancez-vous! Aqua-Gym est un cours complet avec ou sans utilisation de matériel. Vous vous sentirez en pleine forme après. |
| Aqua-Fitness | Aqua-Fitness Okeo Method est un entraînement aquatique cardio, énergique, musical et tonifiant intense. Vous apprenez à utiliser l'eau pour vous entraîner en utilisant la résistance aquatique. Force et puissance caractérisent cette nouvelle approche. |
| Cours particuliers (CP) | Les cours durent 30 minutes et sont destinés aux enfants et aux adultes. Le but est de gagner en indépendance dans l'eau et d'apprendre à nager correctement. |
| Aqua-Senior | Les cours aquatiques pour les personnes âgées sont sains et font plaisir. Les muscles sont mobilisés et renforcés, sans surcharge pour les articulations. Le processus de vieillissement est retardé. Dans le cadre d'une réhabilitation, le fait de s'exercer dans l'eau, encourage le processus de guérison. La gymnastique dans l'eau est une des meilleures méthodes d'entretenir la santé, le bien être et de rester jeune. |
| Aqua-Mini | Ce cours est destiné aux enfants de 3 mois à 5 ans. Il sert avant tout à familiariser les petits avec l'eau et influence positivement leur développement. |
| Cours de natation | Ces cours de natation sont destinés aux enfants de 5 à 10 ans. Le but est de gagner en indépendance dans l'eau et d'apprendre à nager correctement. |
Cours de natation enfants
Quel cours pour mon enfant ?
A titre d'exemple : Assurez-vous, que votre enfant soit « Pingouin » avant de l'inscrire dans le groupe « Tortue ».
Si vous avez des doutes sur les niveaux – venez plongez dans le plaisir, un instructeur de natation pourra vous conseiller !
PINGOUIN – Débutants 4-5 ans
Familiarisation au milieu aquatique. "Je sais faire des bulles et chercher un objet sous l'eau."
PINGOUIN – Débutants 6-7 ans
Familiarisation au milieu aquatique. "Je sais faire des bulles et chercher un objet sous l'eau."
TORTUE – Intermédiaires 4-5 ans
Déplacement dans le milieu aquatique, sans moyen de flottaison. "Je sais me déplacer sur le dos et sur le ventre et je sais flotter sur le dos."
CANARD – Avancés 6-7 ans
Apprentissage des techniques de nage. "Je sais nager au moins deux styles de nage." (p. ex. brasse et dos ou crawl)
POISSON – Experts 7-10 ans
Perfectionnement des techniques de nage. "Je maîtrise les différents styles de nage."
Programme
24 février - 4 avril 2025
Inscription à partir du 6 février // 17h00 via notre e-shop.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
|---|---|---|---|---|
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FEV: 24.02. MARS: 03./10./17./24./31. |
MARS: 04./11./18./25. AVR : 01.04. |
FEV: 26.02 MARS: 05./12./19./26. AVR: 02.04. |
FEV : 27.02. MARS: 06./13./20./27. AVR: 03.04. | FEV: 28.02. MARS: 07./14./21./28. AVR: 04.04. |
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15h30 CP 28 6 x 30 min 150 € + Entrée |
15h30 CP 39 6 x 30 min 150 € + Entrée |
12h15 Aqua-Senior 6 x 45 min 48 € + Entrée | 15h30 CP 48 6 x 30 min 150 € + Entrée |
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15h30 CP 29 6 x 30 min 150 € + Entrée |
14h30 CP 35 5 x 30 min 125 € + Entrée |
15h30 CP 40 6 x 30 min 150 € + Entrée |
15h30 Tortue 6-7 ans 6 x 45 min 60 € + Entrée | 15h30 CP 49 6 x 30 min 150 € + Entrée |
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16h00 CP 30 6 x 30 min 150 € + Entrée |
15h00 CP 36 5 x 30 min 125 € + Entrée |
16h00 CP 41 6 x 30 min 150 € + Entrée | 16h30 Canard 7-9 ans 6 x 45 min 60 € + Entrée | 16h00 CP 50 6 x 30 min 150 € + Entrée |
| 16h00 CP 31 6 x 30 min 150 € + Entrée |
15h30 Pingouin 6-7 ans 5 x 45 min 50 € + Entrée |
16h00 CP 42 6 x 30 min 150 € + Entrée |
18h15 Aqua-Boxing 6 x 45 min 48 € + Entrée | 16h00 CP 51 6 x 30 min 150 € + Entrée |
| 16h30 CP 32 6 x 30 min 150 € + Entrée |
16h30 Tortue 6-7 ans 5 x 45 min 50 € + Entrée |
16h30 CP 43 6 x 30 min 150 € + Entrée | 19h00 CP 46 6 x 30 min 150 € + Entrée | 16h30 CP 52 6 x 30 min 150 € + Entrée |
| 16h30 CP 33 6 x 30 min 150 € + Entrée |
18h15 Aqua-Gym 5 x 45 min 40 € + Entrée |
16h30 CP 44 6 x 30 min 150 € + Entrée |
19h15 Aqua-Gym 6 x 45 min 48 € + Entrée | 16h30 CP 53 6 x 30 min 150 € + Entrée |
| 17h00 CP 34 6 x 30 min 150 € + Entrée |
19h00 CP 37 5 x 30 min 125 € + Entrée |
17h00 CP 45 6 x 30 min 150 € + Entrée |
19h30 CP 47 6 x 30 min 150 € + Entrée | 17h00 CP 54 6 x 30 min 150 € + Entrée |
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18h15 Aqua-Cycling 6 x 45 min 60 € + Entrée |
19h15 Aqua-Boxing 5 x 45 min 40 € + Entrée |
18h15 Aqua-Cycling 6 x 45 min 60 € + Entrée |
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19h15 Aqua-Cycling 6 x 45 min 60 € + Entrée |
19h30 CP 38 5 x 30 min 125 € + Entrée |
19h15 Aqua-Cycling 6 x 45 min 60 € + Entrée |
Inscription
Comment s'inscrire aux cours aquatiques ?
Vous êtes un nouveau client ?
- Veuillez créer un compte client avant les inscriptions sous https://www.lesthermes.net/fr/.
- Les cours seront mis en ligne à une date et une heure précise.
- Les stocks peuvent changer suite à des annulations. Ainsi des cours deviennent à nouveau disponible.
- Votre commande sera définitive une fois que vous avez effectué toutes les étapes et payé par PayPal ou carte de crédit.
- Un paiement ou une réservation à la réception aux Thermes n’est possible. Les paiements ultérieurs via PayPal ne sont pas acceptés.
- Si un cours est complet, vous pouvez laisser votre adresse e-mail afin d'être automatiquement informé des changements de stocks.
- Un maximum de deux places par cours peut être acheté par commande.
Qu’est-ce qu’il me faut pour le cours?
- maillot de bain ou short de bain
- grande serviette et/ou un peignoir
- chaussures aquatiques (pas nécessaire pour les cours enfants)
- couches spéciales pour l’eau pour les cours « Aqua-Mini »
- bonnet de bain n’est pas obligatoire, cheveux longs doivent être attachés
Et quoi encore …?
- Arrivez 10 à 15 minutes avant le début du cours pour le check-in.
- Avec un SplashBadge/Speedlane, vous pouvez passer directement par le tourniquet.
- Pendant les vacances scolaires au Luxembourg, il n'y a pas de cours.
Centre Aquatique
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Plongez dans le plaisir ! |
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|---|---|
| Bassin de natation, 25 m, 6 couloirs | 28°C |
| Bassin d’apprentissage | 28°C |
| Pataugeoire |
33°C |
| Living Wall Aquarium |
Enfants < 5 ans |
| Bassin à vagues | 31°C |
| Bassin extérieur | 31°C |
| Universum Sprayparc, extérieur | Enfants < 5 ans |
| Bassin à bulles avec jets de massage | 31°C |
| Toboggan géant 80 m | à partir de 6 ans |
| Toboggan rapide 30 m | à partir de 12 ans |
| Toboggan Space-Shuttle 3 x 70 m | à partir de 6 ans |
| Pelouse / Beachvolleyball | |
| Snack-Box | |
| Solarium | |
| Brasserie | |
Galérie Centre Aquatique
Horaires Vacances Scolaires
| Centre aquatique | Sauna | |
|---|---|---|
| Lundi | 10:00 - 22:00 | 10:00 - 22:00, mixte |
| Mardi | 07:00 - 22:00 | 10:00 - 14:00, dames 14:00-22:00 mixte |
| Mercredi | 10:00 - 22:00 | 10:00 - 22:00, mixte |
| Jeudi | 07:00 - 22:00 | 10:00 - 22:00, mixte |
| Vendredi | 10:00 - 22:00 | 10:00 - 22:00, mixte |
| Samedi | 09:00 - 21:00 | 09:00 - 21:00, mixte |
| Dimanche et jours feriés | 09:00 - 21:00 | 09:00 - 21:00, mixte |
Moyen de paiement sécurisé
